老年人长寿十字决

　　生老病死是人之常情，但是现在人们也在探寻多种多样的长寿方法。其实人的心理与寿命密切联系，很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，总结了老年人长寿十字决，广大老年人可以选择性采纳。

　　1、情态开朗，恬淡虚无；

　　2、当有嗜好，但不嗜求；

　　3、性欲宜节，养精宜足；

　　4、睡眠卫生，亦要讲究；

　　5、适量运动，掌握恰当；

　　6、饮食宜节，切勿偏求；

　　7、衣着宽暖，寒暑适宜；

　　8、居处安静，阳光充足；

　　9、定期查体，防微杜渐；

　　10、服用药物，不可滥投；

　　11、达此十要，长寿可求。