月经期间老是腹泻怎么办? 只需一招让你经期不腹泻
2014-08-08 08:22:58
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说到月经期间的各种问题，小编本身就深有体会。曾经有段时间，一到生理期就会口腔溃疡，大家都知道那种感觉，非常的难受，过了那个时间段，就自己好了。还有我的小伙伴们，我也有了解过，还有的月经期间有便秘的，腹泻的，便秘的也还好了。腹泻的就非常的痛苦，要知道本来月经期间就非常的痛苦，加上不停的去厕所，那种滋味听听就感觉非常不好受。今天小编就来和大家谈谈月经期间老是腹泻怎么办?只需一招让你经期不腹泻。
一些女性朋友们一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。中医师认为，经期间腹泻的根本原因，在于“脾虚湿盛”。而西医则认为月期间拉肚子，则可能是生理期来时子宫收缩，或是罹患子宫内膜异位症，因压迫肠道所致。
中医师表示，“脾虚湿盛”是指外因与湿邪关系***，湿邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃运化功能失调，水榖混杂，并走大肠以致泄泻;内因则与脾虚关系密切，脾虚不能运化水榖，精微水榖不得四布，反生湿浊，混杂而下，导致泄泻。因此腹泻原则应以健脾化湿为原则，使脾健湿消，腹泻自止。
以下是中医师提供一帖预防经期腹泻的茶饮DIY：适用对象：面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰冷、腰背冷痛无力等阳气不足之症状。
干姜理中止泻饮
材料：党参2钱、乾姜1钱、白术1钱、甘草1钱。
冲泡法：
1.将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯里。
2.加入800cc热水，闷盖15分钟后即可饮用。
温中散寒，健脾利湿止泻。
预防经期腹泻要注意以下要点：
1. 每晚泡脚，脚有很多穴位，每晚泡脚可促进血液回圈、缓解疲劳、驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
2.腹泻时要适当补充水分，饮食应以清淡稀软、易消化吸收、少渣、低脂为原则，以减轻胃肠的负担。
3.多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物，应避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇异果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒过再吃。
4.适当舒缓情绪、压力，保持乐观开朗的精神状态对缓解月经期间的腹泻非常有帮助的。
5.避免吃容易刺激肠胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳制品、海鲜类等食物。
小编温馨叮咛：此外，中医师补充，腹泻本身只是一个症状，是多种致泻因素共同作用的结果，故经常腹泻的人就需要先找出其病因，而后对症，不能单纯见泻止泻。
一些女性朋友们一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。中医师认为，经期间腹泻的根本原因，在于“脾虚湿盛”。而西医则认为月期间拉肚子，则可能是生理期来时子宫收缩，或是罹患子宫内膜异位症，因压迫肠道所致。
中医师表示，“脾虚湿盛”是指外因与湿邪关系***，湿邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃运化功能失调，水榖混杂，并走大肠以致泄泻;内因则与脾虚关系密切，脾虚不能运化水榖，精微水榖不得四布，反生湿浊，混杂而下，导致泄泻。因此腹泻原则应以健脾化湿为原则，使脾健湿消，腹泻自止。
以下是中医师提供一帖预防经期腹泻的茶饮DIY：适用对象：面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰冷、腰背冷痛无力等阳气不足之症状。
干姜理中止泻饮
材料：党参2钱、乾姜1钱、白术1钱、甘草1钱。
冲泡法：
1.将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯里。
2.加入800cc热水，闷盖15分钟后即可饮用。
温中散寒，健脾利湿止泻。
预防经期腹泻要注意以下要点：
1. 每晚泡脚，脚有很多穴位，每晚泡脚可促进血液回圈、缓解疲劳、驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
2.腹泻时要适当补充水分，饮食应以清淡稀软、易消化吸收、少渣、低脂为原则，以减轻胃肠的负担。
3.多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物，应避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇异果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒过再吃。
4.适当舒缓情绪、压力，保持乐观开朗的精神状态对缓解月经期间的腹泻非常有帮助的。
5.避免吃容易刺激肠胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳制品、海鲜类等食物。
小编温馨叮咛：此外，中医师补充，腹泻本身只是一个症状，是多种致泻因素共同作用的结果，故经常腹泻的人就需要先找出其病因，而后对症，不能单纯见泻止泻。