老年人肚里不通气怎么办? 老人吃什么帮助通气

　　谁都有老的一天，人一老了，有时间了，可能也有一定的积蓄了，但是好身体却不一定有。想吃想喝的时候，吃了喝了消化不动也是麻烦事。特别是肠胃里面都是气排不出的时候，很是闹心，今天我们就来分享老年人肚里不通气怎么办?老人吃什么帮助通气。

　　老年人发生消化不良的几率是非常高的，不光是吃饭慢，代谢的也慢，大便排出的时间也长。这样肠道内容物在体内的时间长，就特别容易被坏细菌所利用，不断的产气发酵，引起肚里有气排不出去，腹胀也就是肚里不通气的情况。

　　老年人肚里不通气怎么办?先要考虑老人是否有便秘排便不畅的情况，上下不通肯定排气不顺利。先解决每天排便的问题，可以在医生的指导下吃促进胃动力的药物。也可以热敷或者按摩腹部帮助促进肠胃蠕动，增加喝水量和运动量也有助于气体的排出。

　　老人吃什么帮助通气：老人胃没有问题的情况下，多吃粗纤维的食物，让丰富的膳食纤维来帮助推送体内的大便及毒素气体等。每日饮食喝点酸奶及添加了益生菌的乳制品，或者喝水里面加入奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ，喂饱有益菌，好消化好排便，为品质生活注入新的活力。