老年人胃不好需哪些食补 给老人的养胃食物快拿走

　　听到过很多小孩子说，最羡慕老人了，退休有工资，也不用打卡上班，有钱有时间，想去哪了就去哪，想吃啥买啥。但是你忽略了一点，老人的身体机能也是在不断的下降，有心想吃的美食，也没有好的肠胃去消化呢。今天我们就来分享老年人胃不好需哪些食补，给老人的养胃食物快拿走。

　　老人胃不好，咱们做饭的原则肯定是要细软好消化又营养全面满足身体健康所需。比如蒸煮的食物，炖的很烂糊的食物，在三餐里面是需要调剂着吃的。比如要吃五谷杂粮，又怕粗纤维伤到胃，咱们可以打碎成糊或者磨成粉做馒头发糕，这样老人吃了就对胃好了。

　　老年人胃不好需哪些食补：新鲜的蔬菜中有大量的维生素和矿物质及膳食纤维，比如老人胃不好多吃包菜，可以促进溃疡面愈合，也可以健脾养胃。粥养胃不能顿顿吃，三餐中保持一顿就可以了。剩下两顿喝点蔬菜汤，怕老人吃多粗纤维不好，切碎了做成菜汤就非常好，比如菠菜，粉丝，鸡蛋混合做的汤就很好。

　　给老人的养胃食物快拿走：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，可以让老人每天喝点脱脂或者低脂的纯牛奶，如果有乳糖不耐受，每日喝点酸牛奶，或者早晚饮食中加入奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ，喂饱有益菌，好消化轻松排便，调节肠道菌群平衡也不错。