红豆汤可以当早餐吃吗 能早上空腹吃红豆汤吗?

　　红豆是豆类里面比较受女性朋友喜爱的品种了，特别是补气血利水肿被大家所喜爱，也是比较滋补的食材之一。但是毕竟还是豆类产品，有些肠胃不好容易胀气的朋友可能会有所顾忌，万一吃了会不会胀气难消化呢。今天我们来分享的话题就是红豆汤可以当早餐吃吗，能早上空腹吃红豆汤吗?

　　红豆是豆科植物的种子，也算是药食两用的食材了，在中医上面认为红豆是归心走小肠经的，可以帮助行血补血、健脾去湿、利水消肿的。含蛋白质，膳食纤维和多种维生素及矿物质等微量元素，搭配薏仁等食材是可以帮助祛湿除湿的。

　　豆汤可以当早餐吃吗?红豆汤可以当早餐吃，建议还是可以搭配点其他的早点，比如馒头，包子，小菜等。空腹喝蛋白质含量比较高的汤类，很容易让优质蛋白流失，而且也会加重消化和代谢的负担。搭配其他的食材食用后，可以充分利用营养和能量。

　　能早上空腹吃红豆汤吗?可以的。红豆汤是比较适合早上喝的，早上是人体肠胃吸收比较好的时段。本身红豆汤也是健脾胃的，早上能更利于营养物质的吸收。如果是除湿气的话就不要搭配大米和红豆熬粥，可以搭配小米或者薏仁，山药等。如果是有肠胃不适的朋友，平时可以喝点酸奶或者早晚食用奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。