低聚糖与食用糖的区别

　　低聚糖是近几年养护肠胃的产品中比较比较受大家关注的产品了，也有朋友感叹，口感跟喝白糖水也没有啥两样，难道真的是对肠胃好吗。是不是跟白糖一样呢，今天我们就来分享低聚糖与食用糖的区别。

　　低聚糖与食用糖的区别：低聚糖和食用糖是完全不同的糖类，虽然名字里面都有糖，但是成分和原理是各不相同的。食用糖一般是指白糖和红糖，冰糖等，里面的成分多数是蔗糖，也就是甜菜或者甘蔗的提取物，食用糖主要是给身体提供营养来源的，身体日常是需要糖类来消耗后产生热能满足人体所需。

　　低聚糖是人体不能消化性糖类，也是属于益生元，低聚糖是不被人体所吸收利用的，但是可以被体内有益菌群分解利用，促进有益菌群的生长繁殖速度，对维护体内菌群平衡和帮助消化功能的运转非常有益。糖尿病血糖高的朋友是可以吃低聚糖的，但是对食用糖类是需要控制的。

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