喝了菊粉肚子不舒服

　　菊粉也是非常受大家欢迎的养护肠道的食材了，不少排便困难的朋友会早晚来点菊粉帮助通便润肠。也有接到不少反馈说喝了菊粉肚子不舒服，比如肚子一直叽里咕噜叫或者腹胀肚子里面气体比较多的情况。到底是怎么回事呢，今天我们就来看看原因吧。

　　喝了菊粉肚子不舒服：因为每个人的肠胃情况不一样，还有就是肠道内的菌群情况也不同。菊粉食用初期胃肠状况和耐受力的不同，有些朋友可能会出现肚子咕咕叫，或者吃几个小时后排气增多的情况。还有腹胀、饱腹感或者大便次数多比较稀等，这些都是正常反应，不用担心几天后会逐渐减少或消失。

　　菊粉非常安全对人体没有副作用，但对进食的人群有限制，如婴儿、孕妇、胃肠溃疡或胃肠手术后不建议食用菊粉。而且成人每天不要超过30克，更不要一次使用过多的菊粉，这样很容易引起腹泻或对溃疡面的刺激，引起疼痛等不适。

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