益生菌包括益生元吗

　　益生菌和益生元只是一字之差，但是确是两种完全不同的物质。虽然同属于微生态制剂，帮助调理肠道内菌群的平衡，在食用范围和保存及食用方法上面也有不同的。想要知道其中的区别，就要先从概念上面搞清楚两者的区别，今天我们来分享的话题就是益生菌包括益生元吗?一起来看看吧。

　　益生菌包括益生元吗?益生菌当然不包括益生元，同样的，益生元里面也不含益生菌。益生菌是外援的活菌，是可以帮助改变肠道内菌群的活性微生物。而益生元是一种膳食补充剂，也被称为是益生菌的食粮，是可以促进一种或者多种益生菌的生长，给益生菌提供能量，从而来抑制有害菌和致病菌的活动。

　　益生元是促进益生菌生长的物质，益生元中没有活菌，另外，益生元不被人体分解吸收利用，可以在饭前饭后使用，不用担心胃酸和肠液的破坏。因此，益生元可以与益生菌一起食用，也可以单独食用，益生菌益生元搭配食用也不会影响用后效果。

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