吃了将近半年的益生元可以吗

　　近期有不少用户咨询因为肠胃不好的缘故或者长期排便不畅，选择了食用益生元来进行调理，效果也非常不错的。但是已经吃了好久了，也不敢停，害怕肠胃的症状反复，或者说吃益生元太长时间也会对肠胃有依赖或者耐药性等，今天我们来分享的话题就是吃了将近半年的益生元可以吗?

　　吃了将近半年的益生元可以吗?益生元非常安全，可以连续食用半年，这是基于它的原料、原理和特点。因为每个人的胃肠状况不同，体质不同，耐受力不同，疾病严重程度不同。症状缓解改善后，可缓解巩固或长期食用，以缓慢调节维持体内微生态环境。肠道有益菌比例太小，可能需要更长的时间食用。

　　益生元是肠道有益菌的营养成分，不能被人体其他器官分解吸收。吃益生元是为了喂养体内的有益菌。一般可以维持三个月左右，然后逐渐减少巩固。当有益菌不需要补充营养时，就会随粪便排出，也就是说人体也有自我调节的功能，即使长期使用益生元，也不会有副作用。不建议在症状缓解或改善后立即停用，吃益生元需要遵循一个原则定时定量规律食用。

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