吃糖对乳酸杆菌好吗

　　近期有不少女性朋友咨询，体内如果存在有菌群失衡，是否可以多吃糖来帮助补充养分，促进体内比如乳酸杆菌的生长。因为咱们也看到不少地方说乳酸杆菌也是有糖为能源，来发酵产生乳酸和有机酸，帮助消化代谢的。今天我们就来分享吃糖对乳酸杆菌好吗?

　　吃糖对乳酸杆菌好吗?是的，咱们之所以有这样的理解，就是因为乳酸杆菌类产品发酵生产过程中是需要糖的。乳酸杆菌发酵过程中产生乳酸，吃下去也是非常刺激的，有糖的加入也可以改善口感。这个是乳酸杆菌的生长理论上面的支持，并不代表平时我们多吃糖就可以帮助促进乳酸杆菌的生长。

　　女性吃大量的糖对健康不利，热量大而且甜食在口腔中咀嚼时间长，也会被口腔中的乳酸杆菌发酵产生酸，对牙齿有不利影响。如果是想要补充糖类帮助乳酸杆菌的生长繁殖，补充低聚糖、世界杯2022外围预选赛直播 等益生元就非常好，可以定期为体内的有益菌提供营养。帮助调节体内微生态平衡，提高消化能力。

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