粗纤维食物吃了胃不舒服怎么办

　　有可能是胃炎或者溃疡导致的疼痛

　　1、粗纤维虽然是有助于肠胃蠕动，但是吃多了也好消化。同样也要结合自身的情况来选择性食用。比如胃不好的朋友不建议吃粗纤维的食物，刺激炎症或者溃疡部位就容易出现反酸，烧心，胀气等不适。

　　2、比如笋，芹菜，根茎类植物等，进食后反而增加消化负担，肠胃较弱的朋友，还会造成刺激，腹胀等。少量吃，或者切的碎碎的，做熟做烂糊的，还是可以适量补充的。

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