吃膳食纤维粉几天也不排便
2021-01-26 09:33:54
浏览量:
见效快慢因人而异
1、顽固便秘或者以前用过泻药,通过膳食纤维来调理不会有泻药的速效。服用后的前几天,也会感到肠胃蠕动快或排便感很强。见效快慢因人而异,继续服用,三到五天或者五到七天就能逐渐感受到排便的变化。
2、日常食材中也有很多像芹菜和豆角这样的含有丰富膳食纤维的。膳食纤维不能被我们消化吸收,可以帮助促进胃肠蠕动,吸收肠道水分,软化粪便,促进其排泄。建议服用膳食纤维的时候,配合大量饮水来帮助推送大便。
排便不畅的朋友可以日常食用益生元类,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵世界杯2022外围预选赛直播
就很好,是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测
每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年,欢迎关注苏格兰vs英格兰预测
,为您的高品质生活注入新活力。