益生元是早上喝还是睡前喝好

　　定时定量规律吃

　　1、益生元早上喝或者睡前喝没有严格的要求，也可以早上喝一次晚上睡前喝一次，每天早晚各一次规律食用。益生元不是严格意义的药品，没有必须规定哪个时段更好。

　　2、补充益生元如同我们吃饭一样，遵循定时定量有规律的吃更佳。益生元是体内益生菌的口粮和营养供给来源，不受胃酸及消化液的影响，所以饭前饭后都一样。

　　吃益生元来帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。