吃膳食纤维多吃会消化不良

　　是的，如果是大量进食膳食纤维，是会引起肠胃不适的

　　1、膳食纤维本身就存在于日常的水果蔬菜中，人体不能消化吸收它，但是吃了膳食纤维可以帮助增加消化代谢的速度。同时多吃膳食纤维可能会导致胀气或者肠道内产生过量的气体，也有的比较敏感的可能会出现拉稀腹泻。

　　2、不管是哪种食物或者营养品都需要适量和结合自身的耐受情况，吃多膳食纤维会导致消化不良，也会有的表现为腹痛，同时也会阻碍和抑制气体的营养元素的吸收，比如矿物质微量元素等等。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，还可以食用奘灵世界杯2022外围预选赛直播 。帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让宝宝消化畅通人轻松，肠胃更添活力。