为什么膳食纤维粉会凝固

    跟膳食纤维里面的成分有关，膳食纤维粉接触空气中的湿度水分也会从形态方面有变化

　　1、也有的朋友是发现冲泡膳食纤维后不马上喝，一会就感觉凝固了。就像是咱们冲泡藕粉一样的道理，膳食纤维到达肠道内也是一样，遇水会膨胀于自身几倍的体积。也会变成凝胶状或者草团子的形态，从而来促进肠道蠕动去推送内容物的排出。

　　2、从膳食纤维粉的来源都是植物性的就可以看出，比如一些谷类，豆类，蔬菜，水果，藻类里面都有丰富的膳食纤维。其中水溶性膳食纤维粉就是吸收能力很强，不管是外面放置或者进入体内，都会形成凝结状或者让人产生膨胀的饱腹感，不用担心，适量补充即可。

　　想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用世界杯2022外围预选赛直播 是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。