肠道菌群失调会引起失眠吗

　　不会

　　1、可能是情绪紧张引起的，一般肠道内菌群失衡不会导致失眠的情况。也就是说，嗜睡或失眠与肠道内益生菌无关。益生菌是在肠道中发挥作用。消化好的话，身体的免疫力会增强，但是多数的肠道内菌群失衡不会导致失眠。

　　2、肠道内菌群失调后可能肠胃一些不适反应比较强烈，比如肠鸣，胀气这些不适的存在也会导致睡眠质量的下降。比如有的人胃口比较好，排便好，人的免疫力强，入睡就非常快，睡眠质量也好。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--世界杯2022外围预选赛直播 也是非常不错的，日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。