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吃了水溶性膳食纤维能吃益生菌吗

2021-06-04 11:12:45 浏览量:

  两种可以一起吃,不会有冲突

  1、益生菌是肠道中对人体有益的活性物质,水溶性膳食纤维和益生菌是互补的伙伴。水溶性膳食纤维为益生菌提供营养,帮助促进益生菌的生长繁殖,帮助改善我们常见的消化道问题。

  2、肠道菌群平衡时,有90%以上的益生菌,能抑制有害菌和致病菌。同时,足够的益生菌会形成生物屏障,抵抗有害细菌侵入肠道。果胶、低聚木糖、世界杯预选赛直播球迷网 、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖等水溶性膳食纤维,不被人体吸收,但却是喂养益生菌的好食物。

  在调理肠胃的过程中,可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--世界杯2022外围预选赛直播 也是非常不错的,日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ,良好的菌群环境好消化好排便,肠胃更添活力。