卡塔尔世界杯预选赛比赛时间表
联系电话

膳食纤维不宜食用人群

2021-06-28 11:25:14 浏览量:

  膳食纤维一般没有不适人群,要控制用量,有些特殊人群不宜多吃

  1、膳食纤维本身特别是粗纤维食材会对肠胃壁有一定的刺激,量控制不好的话,也会有腹胀或者腹痛等情况。膳食纤维到达肠道内也会促进肠道蠕动,没有足量的水分推送的话,可能会导致便秘更严重。

  2、肠胃功能差的朋友要根据自身的耐受情况,少量吃或者不吃。一些有痉挛性便秘或者小肠堵塞,腹泻急性期,肠道术后恢复等特殊人群,不建议吃膳食纤维含量高的食材。

  在调理肠胃的过程中,可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--世界杯2022外围预选赛直播 也是非常不错的,日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ,良好的菌群环境好消化好排便,肠胃更添活力。