膳食纤维为什么不能消化

　　体内没有可以分解膳食纤维的酶类

　　1、膳食纤维被称为是没有营养的营养素，到达肠道内部会被小肠中的酶类水解，所以相当于肠道中的过客。但是膳食纤维在到达结肠的部分会被体内的有益菌群分解发酵，产生短链脂肪酸，能在人体大肠中部分或全部发酵的可食用植物成分。

　　2、人体无法消化吸收膳食纤维，但是膳食纤维到达体内后可以吸收肠道内水分膨胀增大体积，同时也会促进肠道蠕动来推动大便的排出。所以，膳食纤维可以产生饱腹感，也可以帮助体内代谢后的有害物质的排出，也是肠道菌群的营养口粮。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--世界杯2022外围预选赛直播 也是非常不错的，日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。