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膳食纤维能降低血清胆固醇吗

2021-07-05 10:14:09 浏览量:
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  1、膳食纤维不是像药物一样降低血清胆固醇的,它的作用机制是通过对肠道内菌群的调节,有益菌群补充了膳食纤维后。会进行发酵产生短链脂肪酸,从而被肠道吸收转运至肝脏,在肝脏内减少胆固醇的合成。

  2、膳食纤维不会被人体吸收利用,但是能调节血液中的胆固醇,纤维素在肠道内于胆固醇等代谢物胆酸结合。膳食纤维促进肠道蠕动的同时,这些代谢废物有害物质也会随着粪便排出体外。

  在调理肠胃的过程中,可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--世界杯2022外围预选赛直播 也是非常不错的,日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ,良好的菌群环境好消化好排便,肠胃更添活力。