喜欢吃点心对肠胃有啥不好？佐餐点缀可以，一直吃肠胃有意见！

　　肠胃不好的朋友不建议经常吃点心，吃的应该以松，软食物为主

　　1、点心类食品在制作过程中会有高油，高糖，及各种添加剂，来满足大家对点心的口感的需求。肠胃不好的朋友，是要避免吃太多甜食，容易刺激胃酸分泌，导致胃部的不适。

　　2、经常吃点心会摄入过多的油脂，高能量高油高糖的食物，很容易引发肥胖，也是很多慢性疾病的诱因。发面的点心更好一些，或者是自己在家做的点心，严格控油控糖，加入一些粗纤维等，这样的点心更健康，也更利于肠胃消化吸收。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用世界杯2022外围预选赛直播 等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。