脾胃不好需要注意以下几点：
1. 饮食习惯：避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、花椒等。应多食用易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、白米饭等。
2. 饮食规律：保持定时定量的饮食，不暴饮暴食或过度饥饿。每天应分多次进食，少量多餐，避免胃口过大或过饱。
3. 注意咀嚼：充分咀嚼食物，使其细化，有利于食物的消化吸收。
4. 饮食方式：避免大量饮水或饮料与进食同时进行，以免稀释胃液，影响消化功能。
5. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，充分休息，避免熬夜。
6. 减少精神压力：避免过度劳累、情绪波动、压力过大，保持心情舒畅。
7. 科学用药：如果脾胃不好的症状严重，应及时就医，按医生指导合理用药。
以上建议仅供参考，具体情况应结合个体情况和医生建议进行调整。
脾胃不好应当优先保证适量易消化的主食，总体饮食中主食占比要高于蔬菜，不能盲目多吃菜，更利于脾胃养护。而且山药、南瓜这类本身药食同源的食材，也可以当作主食吃，还能帮助健脾调胃，适合脾胃不好的人长期食用。3蔬菜并非不能吃，要讲究选品和比例。
