以下是一些养胃护胃润肠效果较好的水果：
1. 苹果：富含果胶，有助于增加肠道水分，促进肠蠕动，缓解便秘和胃痛。
2. 香蕉：含有丰富的钾质和果胶，对于舒缓胃酸和维持肠道正常运作有益处。
3. 梨子：具有清热、润肺、解毒的功效，能够减少胃酸分泌，缓解胃痛和胃灼热感。
4. 葡萄柚：富含维生素C和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘和胃酸倒流。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂、膳食纤维和果胶，有助于缓解胃炎和降低胃酸分泌。
6. 西瓜：富含水分和膳食纤维，能够帮助消化，缓解胃酸和胃肠不适。
7. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，能够促进胃酸分泌，增加胃液酸度，有助于消化。
8. 菠萝：含有丰富的溶解性纤维和消化酶，能够促进食物消化，缓解胃痛和胃酸倒流。
因人而异，如果你有特定的胃肠问题或过敏症状，请在饮食前咨询医生或专业人士的意见。
