小墨鱼炖排骨汤做法简单,成品鲜香味浓润而不腻,掌握好食材处理和炖煮节奏就能做好,具体步骤如下。

1. 预处理食材:准备干小墨鱼2-3只,提前放进冷水浸泡4-6小时,气温高的时候要放冰箱冷藏泡发,避免变质。泡软后撕掉表面的黑膜,去掉内里的硬骨,冲洗干净切成小块;一斤猪肋排砍成小段,冷水下锅加2片姜片、一勺料酒,开火焯煮出浮沫后,捞出来用温水冲洗干净沥干;如果用新鲜小墨鱼,只需要处理干净切块就行,不用提前泡发。
2. 入锅慢炖:把处理好的排骨、小墨鱼、姜片一起放进砂锅,一次性加足量热水没过食材,喜欢丰富口感可以加一小把提前泡好的花生,或者一块切块的玉米、山药,大火把水烧开后,转最小火慢炖1.5-2小时。
3. 调味出锅:炖好的汤本身已经自带浓鲜,不需要再加鸡精、味精这类提鲜调料,只需要加适量盐搅拌均匀调味,尝好咸淡后,喜欢可以撒点小葱花提香,就可以上桌饮用了。

墨鱼煲排骨汤完全可以放萝卜。2从食用安全和营养来说,三种食材不存在成分相冲的问题,墨鱼能提供优质蛋白,排骨可以补充钙和胶原蛋白,萝卜富含膳食纤维跟多种维生素,搭配在一起营养更均衡,食用后不会产生不良反应。