脾胃虚弱吃饭不吸收身体瘦

　　脾胃虚弱是中医理论中的一种病症，指消化系统功能减弱，导致食物吸收不良。脾胃虚弱常常表现为食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。如果脾胃虚弱，食物无法被充分消化和吸收，从而导致身体无法获得足够的营养，进而导致体重下降。

　　对于脾胃虚弱引起的食物吸收不良和体重减轻，可以考虑以下几个方面的调节：

　　1. 饮食调理：饮食应以易消化、富含营养的食物为主，如煮熟的米饭、面条、粥等；同时应避免过度饮食或过度饥饿，规律地进餐，避免暴饮暴食。

　　2. 调节作息：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，避免过度劳累和睡眠不足。

　　3. 中药调理：可以考虑使用中药调理脾胃功能，如益气养脾的药物，但必须在医生的指导下使用。

　　4. 减压放松：情绪紧张和长期压力也会影响脾胃功能，要学会放松心情，减少压力。

　　5. 养成良好的饮食习惯：细嚼慢咽，饮食不要过于刺激或油腻，适量加入新鲜蔬菜和水果，均衡摄取各种营养素。

　　最重要的是要及时就医，寻求中医或西医的专业意见，根据自身情况进行针对性的治疗和调理。