脾胃虚弱可以食用以下菜品：
1. 五谷杂粮类：如糙米、玉米、小米等，可以提供丰富的营养，增强脾胃功能。
2. 蔬菜：如山药、红薯、南瓜、胡萝卜等，这些蔬菜都含有丰富的纤维和维生素，有助于促进消化和增强脾胃功能。
3. 淮山、茯苓、山药、白术等中药材，可以根据个人的具体情况煮汤或炖食。
4. 温和的蔬菜水果：如香蕉、苹果、柿子等，这些水果可以缓解胃肠道不适，有助于脾胃功能的恢复。
5. 温热的食物：如姜、葱、韭菜等，具有温热的性质，可以增加胃肠道的消化功能。
脾胃虚弱还需要避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。在医生的指导下进行饮食调整。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
