养肠胃的水果有很多种，以下是一些常见的养肠胃水果：
1. 香蕉：含有丰富的纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 苹果：苹果中的果胶有助于促进消化和肠道健康，同时还含有天然的抗氧化物质。
3. 菠萝：含有丰富的酵素，有助于消化食物和改善肠道功能。
4. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道健康。
5. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，具有促进肠道蠕动和缓解便秘的作用。
6. 蓝莓：富含抗氧化物质和纤维，有助于改善肠道健康。
7. 梨：含有丰富的纤维和水分，有助于缓解便秘和保持肠道通畅。
8. 葡萄：富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和缓解便秘。
每个人的身体状况和对水果的反应可能不同，如果有肠胃问题或对某些水果过敏的情况，请在食用前咨询医生的建议。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
