酸奶和牛奶哪个更养胃

　　酸奶相对牛奶来说更有助于养胃。酸奶中含有乳酸菌，这些益生菌可以帮助维持胃肠道的平衡，改善消化功能，减少胃痛和胃酸问题。酸奶也比牛奶更容易消化，对于胃肠道敏感或有消化问题的人来说更适合。酸奶中还含有一定的蛋白质和钙，对于身体的健康也有一定的益处。对于乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人来说，酸奶可能并非z佳选择。在选择饮品时，个人的身体状况和口味也需要考虑。在医生或专业人士的建议下做出选择。