小米红枣养胃粥的做法

　　小米红枣养胃粥的做法如下：

　　材料：

　　- 小米 100克

　　- 红枣 10个

　　- 枸杞 适量

　　- 适量的水

　　步骤：

　　1. 将小米浸泡在清水中20分钟，然后用清水冲洗几次，直到水变清。

　　2. 将红枣用清水洗净，剪去枣核。

　　3. 将清水倒入锅中，放入小米和红枣，用大火煮沸。

　　4. 煮沸后，转小火继续煮10-15分钟，直到小米煮熟且糊化。

　　5. 最后加入适量的枸杞煮一两分钟即可熄火。

　　6. 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。

　　小米红枣养胃粥可以作为早餐或晚餐的健康食品，有助于养胃补血，适合胃寒、胃痛、消化不良等人群食用。