吃鱼肉对肠胃有好处。鱼肉是一种容易消化的蛋白质来源，同时含有丰富的不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，对肠胃和心血管系统有益。鱼肉还富含维生素D、维生素B6和维生素B12，这些维生素有助于促进肠胃健康。鱼肉中含有丰富的矿物质如锌、铁和钙，对肠道功能正常运作和维持健康非常重要。但是请注意选择新鲜而没有污染的鱼肉，煮熟适当食用，避免生食以预防食源性疾病。
1.先查消化功能，别急着下结论好多人觉得自己瘦是肠胃吸收差，其实得先排除其他原因。2.饮食得讲究，别光靠“多吃”肠胃吸收不好，吃再多也没用，得挑对东西。3.生活习惯得跟上，调理才有效光吃对还不够，生活也得配合。
