如果胃不好，建议选择营养丰富且容易消化吸收的饭菜。以下是一些适合胃不好的人吃的饭菜：
1. 粥类：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，不会增加胃的负担，同时可以提供足够的能量和营养。
2. 面食：如馒头、面条等，这些食物含有丰富的碳水化合物，可以提供足够的能量，同时也不会对胃造成太大的刺激。但是注意避免食用过硬的面食。
3. 蔬菜：如菠菜、南瓜、山药等，这些蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。但是注意避免食用辛辣、油腻等刺激性的蔬菜。
4. 瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，这些食物含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提供身体所需的营养，但是注意避免食用过于油腻和辛辣的肉类。
胃不好的人还可以选择一些有健脾养胃作用的食物，如山药、薏米、红枣等。饮食要注意规律，少食多餐，避免暴饮暴食，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。
胃不好的人应该选择营养丰富、容易消化吸收的饭菜，避免食用刺激性的食物，注意饮食规律。如果症状严重或持续不减，建议及时就医。
