长期酗酒会对肠胃产生很大的负担，导致胃黏膜受损，进而引起胃炎、肠炎等疾病。拉肚子可能是由于肠胃炎症引起的。
建议你尽快停止饮酒，并在医生的指导下进行适当的治疗。注意饮食上的调整，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多食用高纤维食物和易消化、营养丰富的食物，保持足够的水分摄入。
定期锻炼可以帮助促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。避免过度劳累和情绪压力，保持良好的作息规律也对肠胃健康有好处。
如果症状持续或加重，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
