健脾祛湿养胃茶怎么做

　　健脾祛湿养胃茶的配方和制作方法如下：

　　材料：

　　- 生山药片 10 克

　　- 红豆薏米 20 克

　　- 红枣 5-6 个

　　- 蜂蜜（可选）适量

　　步骤：

　　1. 将生山药片、红豆薏米和红枣洗净。

　　2. 将红枣用刀切开。

　　3. 将所有材料放入一个煲或炖盅中。

　　4. 加入适量的清水，水量为材料的2-3倍。

　　5. 放入火炉上煲煮，煮沸后转小火慢炖30-40分钟。

　　6. 关火后待稍凉，可以加入适量的蜂蜜调味。

　　7. 将茶过滤掉渣滓，即可饮用。

　　此茶具有健脾益气，祛湿养胃的作用，适合脾胃虚寒、消化不良、食欲不振等人群饮用。饮用时可根据个人口味添加蜂蜜调味。