脾胃不好的人可以适量地食用鸡蛋和牛奶。鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的来源，可以提供身体所需的营养。对于脾胃不好的人来说，选择易消化的鸡蛋和牛奶。例如，蒸煮或煮熟的鸡蛋比生鸡蛋更容易消化。牛奶也可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪和乳糖的摄入量。如果您对鸡蛋或牛奶过敏或不耐受，那么应避免食用这些食物。根据自身情况，适量并配合其他易消化的食物摄入，同时遵循医生或营养师的建议。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
