脾胃不好的人可以适量地食用鸡蛋和牛奶。鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的来源，可以提供身体所需的营养。对于脾胃不好的人来说，选择易消化的鸡蛋和牛奶。例如，蒸煮或煮熟的鸡蛋比生鸡蛋更容易消化。牛奶也可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪和乳糖的摄入量。如果您对鸡蛋或牛奶过敏或不耐受，那么应避免食用这些食物。根据自身情况，适量并配合其他易消化的食物摄入，同时遵循医生或营养师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
