胃不好的人可以喝低脂牛奶、脱脂牛奶或酸奶来养胃。这些牛奶含有较少的脂肪和乳糖，容易消化吸收，对胃部负担较小。可以选择添加益生菌的牛奶或酸奶，帮助改善胃部菌群平衡，促进胃部健康。对于严重胃病或消化不良的人，建议咨询医生或营养师的建议，选择适合自己情况的牛奶产品。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
