黄米和江米哪个热量高

　　黄米和江米的热量是相似的，没有明显的差别。黄米和江米都是主食类的谷物，其热量主要来源于碳水化合物。在炒饭、煮饭等烹饪方式下，黄米和江米的热量基本相同，大约为每100克约 cal-345卡路里。具体热量会根据米种、烹饪方式和配料的不同而有所变化。