脾胃虚弱时，应避免食用以下食物：
1. 生冷食物：如生冷水果、生食海鲜等，因为这些食物会导致脾胃功能更加虚弱。
2. 油腻食物：如油炸食品、煎炸食物等，因为这些食物不易消化，会增加脾胃的负担。
3. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、姜蒜等，因为这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
4. 生冷的饮料：如冷饮、冰镇饮料等，因为这些饮料会导致脾胃寒凉，进一步损伤脾胃功能。
5. 过于甜腻的食物：如糖果、巧克力、甜点等，因为这些食物会导致脾胃湿重，加重消化不良的症状。
建议脾胃虚弱的人多吃易于消化、温煦脾胃的食物，如糯米、小米、山药、红薯、胡萝卜、白萝卜、南瓜等。还可以适当摄入一些温热的调料，如姜、陈皮、桂皮等，以帮助暖胃。但具体的饮食调理还应根据个人的实际情况和医生的建议进行调整。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
