通常在煮排骨汤时，会在煮开的水中先放入排骨，然后再加入其他配料和调味料。放盐的z佳时间是在开始煮汤时就放入。这样可以让盐渗透到排骨和其他材料中，使味道更加均匀。如果等到最后才放盐，可能会导致汤汁不够入味。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维，有助于更好地消化食物，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢。
