肠胃不好可以吃饭，但需要注意饮食的选择和饮食习惯。在肠胃不好的情况下，应避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、蒜、花椒等，避免食用过热或过冷的食物和饮品，避免食用油炸、煎炒、烧烤等油腻食物，尽量避免喝酒和吸烟。
建议选择清淡、易消化的食物，如米饭、面食、煮熟的蔬菜、水果、低脂肪的鱼肉等。要注意饮食的细嚼慢咽，不要过度进食或过度饱餐，避免暴饮暴食和吃太多太快。
如果肠胃问题较为严重，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。在医生的指导下，合理的饮食管理可以帮助改善肠胃问题。
若因脾胃虚弱导致运化功能下降，出现食欲不振、腹胀、便溏、乏力等症状，中医认为此时需通过健脾益气恢复脾胃功能，常用参苓白术散、香砂六君子丸等中成药，或山药、莲子、薏米等食材调理。
