脾胃虚弱可以喝一些有助于消化和增强脾胃功能的食物和饮品。
1. 生姜水：生姜具有温阳散寒的作用，可以促进消化和增强脾胃功能。可以将生姜切片，放入开水中煮沸后饮用。
2. 柠檬水：柠檬具有清热解毒、增强消化能力的作用。可以将柠檬切片或挤出柠檬汁，加入温水中饮用。
3. 山药粥：山药具有补脾胃、消化和增强免疫力的作用。可以将山药切成片或丝，加入煮粥中一起煮熟食用。
4. 黄精鸡蛋汤：黄精具有滋补脾胃、益气养阴的作用，鸡蛋富含营养。可以将黄精和鸡蛋一起煮汤，喝汤食用。
5. 红枣鲜姜茶：红枣和鲜姜都具有温补和健脾胃的作用。可以将红枣和鲜姜一同煮水，加入适量的蜂蜜调味后饮用。
以上建议仅为参考，如果症状严重或持续，请咨询医生或中医师的建议。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
