秋季脾胃虚如何养生 养胃要先知道哪些食物胃不喜欢
2014-08-27 14:29:33
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前两天是处暑，马上就中秋了，终于告别了夏天，我们做好准备，迎接秋天了吗?每当一个季节转换的时候，很多身体潜在的问题就出现了，比如当下，有些人会有鼻炎犯了。有些人会有咽炎犯了。还有些人胃肠炎犯了。当然不管是身体的那个器官出现了问题，都会非常影响整个人的健康状态。那今天小编想和大家聊聊的话题就是秋季脾胃虚如何养生?养胃要先知道哪些食物胃不喜欢。
第一类：油腻食物
在任何一个季节，胃肠都不喜欢油腻的食物，因为让胃肠来消化吸收这些油腻的食物会费很大的劲，也就是说加大了它们平时的工作量，让您天天加班，您会喜欢吗?油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是脾胃虚的朋友们需要完全杜绝的食物。因此，养胃尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。建议以热饮为主，更有利于养生养脾胃虚。
第二类：含薄荷的食物
薄荷伤胃，是因为薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。它们能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
第三类：辣椒和巧克力
辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。
第四类：西兰花和番茄
如果是有便秘，可以多吃西兰花，里面的膳食纤维丰富。但是胃不好可不能多吃的，西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
第五类：生洋葱
想到一句歌词里面的，男人的心就好比洋葱，越看透就越让你流的眼泪越多。同理，脾胃虚也不是适合吃洋葱的。还有大蒜、韭菜，都属于是对脾胃有影响的食物。虽然这些食物里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
第6种：豆类及豆制品
想放屁想肚胀，想要哪种撑死了的感觉你就多吃豆子，因为豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖到了体内会被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。小编再次提醒，如果有脾胃虚或者是您已经有严重消化性溃疡的朋友们不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
以上就是小编给您聊的关于秋季脾胃虚如何养生，以及哪些食物胃不喜欢，希望注重养生的您在日常的食物中尽量避免。在注重胃肠保健的同时也要注意个人情绪方面的调节，保持乐观向上的精神状态，对胃肠消化道是非常有帮助的。文章的醉后，小编分享给大家一句话，让我们共勉!在浮华喧嚣里，留一处心灵净土，淡淡的来，淡淡的去，给人以宁静，予己以清幽;静静的来，静静的去，给人以宽松，予己以从容。心素如莲，人淡如菊，不悲不喜，优雅自在。携一怀如水的柔情，端坐红尘深处，与岁月相约终老。
第一类：油腻食物
在任何一个季节，胃肠都不喜欢油腻的食物，因为让胃肠来消化吸收这些油腻的食物会费很大的劲，也就是说加大了它们平时的工作量，让您天天加班，您会喜欢吗?油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是脾胃虚的朋友们需要完全杜绝的食物。因此，养胃尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。建议以热饮为主，更有利于养生养脾胃虚。
第二类：含薄荷的食物
薄荷伤胃，是因为薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。它们能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
第三类：辣椒和巧克力
辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。
第四类：西兰花和番茄
如果是有便秘，可以多吃西兰花，里面的膳食纤维丰富。但是胃不好可不能多吃的，西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
第五类：生洋葱
想到一句歌词里面的，男人的心就好比洋葱，越看透就越让你流的眼泪越多。同理，脾胃虚也不是适合吃洋葱的。还有大蒜、韭菜，都属于是对脾胃有影响的食物。虽然这些食物里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
第6种：豆类及豆制品
想放屁想肚胀，想要哪种撑死了的感觉你就多吃豆子，因为豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖到了体内会被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。小编再次提醒，如果有脾胃虚或者是您已经有严重消化性溃疡的朋友们不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
以上就是小编给您聊的关于秋季脾胃虚如何养生，以及哪些食物胃不喜欢，希望注重养生的您在日常的食物中尽量避免。在注重胃肠保健的同时也要注意个人情绪方面的调节，保持乐观向上的精神状态，对胃肠消化道是非常有帮助的。文章的醉后，小编分享给大家一句话，让我们共勉!在浮华喧嚣里，留一处心灵净土，淡淡的来，淡淡的去，给人以宁静，予己以清幽;静静的来，静静的去，给人以宽松，予己以从容。心素如莲，人淡如菊，不悲不喜，优雅自在。携一怀如水的柔情，端坐红尘深处，与岁月相约终老。