大便一直干是怎么回事大便干燥怎么调理解个手太痛苦
2016-07-23 13:55:03
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大便一直干是怎么回事?大便干燥怎么调理解个手太痛苦。最近大便一直很干很硬，拉的时候很痛苦用很多力气，这个要怎么改善，一直用力，是否对身体不好?有什么调理方法呢?
这可能是便秘，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
有了便秘不要着急，首先在日常饮食上要注意多喝水，也可以和蜂蜜水来润肠通便。便秘建议少吃油炸食品、少吃辛辣刺激的食物，避免上火。多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，来增加胃肠道蠕动，帮助排便。
除了饮食要忌口之外，饮食还要规律，不要暴饮暴食，要一日三餐规律，不要吃得过饱。
饮食调理同时，也应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，有的便秘者经过这样的训练后，就能定时自动排便了。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩，促进胃肠道蠕动推送大便!
大便一直干是怎么回事?便秘困扰该怎么办啊?饮食和生活规律对便秘的影响不能小视哦!
这可能是便秘，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
有了便秘不要着急，首先在日常饮食上要注意多喝水，也可以和蜂蜜水来润肠通便。便秘建议少吃油炸食品、少吃辛辣刺激的食物，避免上火。多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，来增加胃肠道蠕动，帮助排便。
除了饮食要忌口之外，饮食还要规律，不要暴饮暴食，要一日三餐规律，不要吃得过饱。
饮食调理同时，也应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，有的便秘者经过这样的训练后，就能定时自动排便了。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩，促进胃肠道蠕动推送大便!
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