暑热天湿气重的人不能吃什么食物?

　　暑热天湿气重的人不能吃什么食物?暑伏天天气潮湿闷热，人们容易出现各种肠胃问题，甚至出现厌食、困乏、大便不成形等症状，而这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下，饮食和生活要注意很多。哪些食物能吃哪些不能吃?哪些东西能碰哪些不能碰呢?

　　脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。

　　目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

　　尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

　　为了防止体内湿气，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

　　暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。

　　另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

　　需要提醒的是，阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪。大量出汗的情况下不要立刻冲澡。