中秋吃月饼后老是不消化怎么办?吃月饼配这些让你好消化
2016-09-05 09:59:14
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月饼在我的概念里面，可能几年也吃不了一块，但是很多人却为了中秋送月饼发愁，买月饼发愁，吃完月饼又不消化而发愁。为什么月饼看起来让人很有食欲，吃下去就不好消化呢?因为月饼富含脂肪，就月饼的馅料南北方也不同，今吃时不宜配冷饮，否则可能引起腹泻。今天我们来聊聊中秋吃月饼后老是不消化怎么办?吃月饼配这些让你好消化。
一、酸梅汤
作为中国传统饮食酸梅汤是以乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成的，不但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健*，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。吃月饼时一边喝杯酸梅汤，不但能极好的烘托出了中秋节浓浓的传统情怀，更能将肠胃里的油腻糖分一扫而光。酸梅汤，有解油腻的*，可以消除高油脂带来的负面影响。
二、果醋
吃月饼时可以喝点果醋饮料来帮助消化、祛除油腻。醋可以调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积、预防动脉硬化等*，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收利用，具有较好的健脾胃和助消化的作用，故中医认为醋能“开胃养肝”。搭配醋饮都是一个不错的选择，一口月饼，一口醋饮，更能健康快乐地品味人月团圆的美好。
三、杂粮粥
在中秋期间，如果食用了过多高热量及高糖分的月饼，会导致胃部感觉不适，这时，说不定以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可以帮助你的。害怕吃月饼后不消化，那么杂粮粥可以帮到你，因为吃一碗粥能给身体补充营养膳食纤维，可以起到一定的养胃作用。因此，若想消除胃中的油腻感，不妨在吃完一份甜腻的月饼后，来一碗热腾腾的杂粮粥。
四、绿茶
绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。吃月饼，配杯绿茶，所有中秋的意境、节日的气氛就都氤氲而出了。一杯浓浓的香茶，既能帮助消化，又有一定的减肥*，可谓是“完美组合”。
五、水果
在适合月饼的搭配中，水果就是不错的搭配。 专业人士提醒，因为月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。另外，榴莲含较高的蛋白和热量，也不适合。不过，在选择水果的时候，专业人士也建议，*好不要挑选苹果、桃、李、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。
七、红酒
红酒和月饼搭配起来甚至有点小清新的感觉。从养生学的角度来说，红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。赏明月，中西合璧，倒是别有一番滋味在心头。
中秋吃月饼后老是不消化怎么办?吃月饼配这些让你好消化。广东人过中秋，在吃月饼的同时，还有吃柚子、菱角等传统习俗。以上就是小编给您推荐的*的吃月饼的组合，您还在担心月饼不能多吃吗?那就多看看小编给您的推荐吧!所谓一物降一物，就算它再难消化，咱也有它的克星，专治各种吃月饼后的消化不良，让你放心大胆的吃吧!
一、酸梅汤
作为中国传统饮食酸梅汤是以乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成的，不但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健*，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。吃月饼时一边喝杯酸梅汤，不但能极好的烘托出了中秋节浓浓的传统情怀，更能将肠胃里的油腻糖分一扫而光。酸梅汤，有解油腻的*，可以消除高油脂带来的负面影响。
二、果醋
吃月饼时可以喝点果醋饮料来帮助消化、祛除油腻。醋可以调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积、预防动脉硬化等*，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收利用，具有较好的健脾胃和助消化的作用，故中医认为醋能“开胃养肝”。搭配醋饮都是一个不错的选择，一口月饼，一口醋饮，更能健康快乐地品味人月团圆的美好。
三、杂粮粥
在中秋期间，如果食用了过多高热量及高糖分的月饼，会导致胃部感觉不适，这时，说不定以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可以帮助你的。害怕吃月饼后不消化，那么杂粮粥可以帮到你，因为吃一碗粥能给身体补充营养膳食纤维，可以起到一定的养胃作用。因此，若想消除胃中的油腻感，不妨在吃完一份甜腻的月饼后，来一碗热腾腾的杂粮粥。
四、绿茶
绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。吃月饼，配杯绿茶，所有中秋的意境、节日的气氛就都氤氲而出了。一杯浓浓的香茶，既能帮助消化，又有一定的减肥*，可谓是“完美组合”。
五、水果
在适合月饼的搭配中，水果就是不错的搭配。 专业人士提醒，因为月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。另外，榴莲含较高的蛋白和热量，也不适合。不过，在选择水果的时候，专业人士也建议，*好不要挑选苹果、桃、李、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。
七、红酒
红酒和月饼搭配起来甚至有点小清新的感觉。从养生学的角度来说，红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。赏明月，中西合璧，倒是别有一番滋味在心头。
中秋吃月饼后老是不消化怎么办?吃月饼配这些让你好消化。广东人过中秋，在吃月饼的同时，还有吃柚子、菱角等传统习俗。以上就是小编给您推荐的*的吃月饼的组合，您还在担心月饼不能多吃吗?那就多看看小编给您的推荐吧!所谓一物降一物，就算它再难消化，咱也有它的克星，专治各种吃月饼后的消化不良，让你放心大胆的吃吧!