吃板栗肚子胀气怎么办?吃板栗子胀气如何调理缓解?
2016-09-24 09:16:43
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吃板栗肚子胀气怎么办?吃板栗子胀气如何调理缓解?天气渐凉，逐渐进入秋冬季节后，大家开始吃板栗了，都说板栗养胃，所以喜欢吃板栗的人会吃很多也不觉得烦和腻，但是你会发现，板栗吃多了的后果就是胃不舒服肚子胀气，所以大家又开始问板栗吃多了胃胀气怎么办?究竟如何缓解呢?
板栗吃多了确实是会出现胀气的情况，吃生的板栗比较硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易胀气，所以一次不能吃太多了，吃太多对脾胃会有损伤，而且很容易造成营养不良。板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是难消化的，在消化的过程中会产生大量的气体，在肠胃中会滞气，所以容易出现胃胀气的情况，吃板栗的时候Z好是多咀嚼一下，特别是吃生的板栗时。
其实板栗是很好的一种食物，适量吃对身体的好处其实特别多，板栗中丰富的维生素有强健身体的作用，还能延缓衰老，板栗中含有高蛋白和钙糖类，能刺激胃酸分泌，对肠胃是有益的，但是只能适量吃，吃都了会起到相反的效果，所以，板栗少吃是养胃的，但是吃多就会伤胃了。
是药三分毒，能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着，Z好是能到处走一走，过一会就会好很多的。多吃稀饭，米粥，板栗吃多了肚子感觉特别胀气的情况，可结合用萝卜煮水服用的，对常见的胃胀，食欲不振，消化不良，排便不畅等胃肠问题效果尤佳。
平时注意休息，适度的锻炼有助于消化，要合理膳食。避免暴饮暴食，尽量一日三餐。适当的补充矿物质纤维素等。也可以做做腹部按摩，效果不错！
板栗吃多了确实是会出现胀气的情况，吃生的板栗比较硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易胀气，所以一次不能吃太多了，吃太多对脾胃会有损伤，而且很容易造成营养不良。板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是难消化的，在消化的过程中会产生大量的气体，在肠胃中会滞气，所以容易出现胃胀气的情况，吃板栗的时候Z好是多咀嚼一下，特别是吃生的板栗时。
其实板栗是很好的一种食物，适量吃对身体的好处其实特别多，板栗中丰富的维生素有强健身体的作用，还能延缓衰老，板栗中含有高蛋白和钙糖类，能刺激胃酸分泌，对肠胃是有益的，但是只能适量吃，吃都了会起到相反的效果，所以，板栗少吃是养胃的，但是吃多就会伤胃了。
是药三分毒，能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着，Z好是能到处走一走，过一会就会好很多的。多吃稀饭，米粥，板栗吃多了肚子感觉特别胀气的情况，可结合用萝卜煮水服用的，对常见的胃胀，食欲不振，消化不良，排便不畅等胃肠问题效果尤佳。
平时注意休息，适度的锻炼有助于消化，要合理膳食。避免暴饮暴食，尽量一日三餐。适当的补充矿物质纤维素等。也可以做做腹部按摩，效果不错！