大便粘马桶吃什么调理?大便粘马桶是湿气大吗

　　大便粘马桶吃什么调理?大便粘马桶是湿气大吗!你有没有这样的经历呢？大便黏腻粘在马桶上用水怎么都冲不掉，这是身体发给你的信号吗？肠胃不好表现在大便上，你要怎么调理好呢？今天就与大家聊聊大便粘马桶吃什么调理?大便粘马桶是湿气大吗？

　　然而有朋友会问了，大便粘马桶上冲不掉是因为什么原因呢?是不是肠胃出问题了还是身体哪方面出问题了呢?大便黏腻不易冲考虑属于中医讲的脾虚湿盛、肠胃道消化不好。

　　如果真的出现这种情况的话，调理起来要注意几方面：

　　1、饮食应该清淡、不要吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，像火锅、辣椒等都要忌忌口啊。多吃瓜果蔬菜以及粗纤维的食物，这样能增加大肠保湿性还能促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。比如：杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦等，蔬菜类黄豆芽、芹菜、韭菜、香椿、青椒、茭白、竹笋、洋葱、茄子等。水果类苹果、梨、菠萝、香蕉等。菌类木耳、蘑菇、香菇等。

　　推荐一款 豆浆麦片咸粥，具体做法分享给大家：

　　①碗里放进适量的燕麦片，再倒入榨好的豆浆或是鲜牛奶。

　　②用筷子搅拌均匀，然后放进微波炉用高火加热1分半。

　　③在这个时候讲洗净的葱切成葱花，待粥加热好后放入粥中。

　　④放适量的盐搅拌均匀，最后点睛之笔就是放一把坚果就可以吃了。

　　2、多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、冬瓜、扁豆、鲫鱼、莲子、芡实、粳米、大枣等食材，但是该怎么吃这些食材呢?除了大家常吃的红豆薏米粥之外，再推荐一款食谱吧：

鲫鱼节瓜汤

　　①先煎好鲫鱼，两面都要煎哦，顺便把姜片煎香。

　　②然后将节瓜削皮并切成片备用，葱、香菜切段，姜切片备用。

　　③锅内倒入清水，将煎好的鲫鱼放入锅内一同煮至煮开。

　　④等汤开后，奶白奶白的鲫鱼汤就见雏形了。

　　⑤加入节瓜，继续盖上盖子煮，待汤再次煮开。

　　⑥打开盖子适量加入一点点盐，然后加入葱、香菜等，然后就可以关火出锅装碗了。

　　奶白色的鲫鱼节瓜汤就好了!鲫鱼汤助消化、治胃肠病，秋冬天喝鲫鱼节瓜汤还可以健胃祛湿。