胃炎吃什么食物养胃吃什么蔬菜养胃又补胃
2016-10-31 08:41:25
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胃炎吃什么食物养胃?吃什么蔬菜养胃又补胃?患有胃炎的人日常饮食要格外注意，同时胃病三分治七分养，平时注意调养胃，让胃慢慢恢复健康是比较理想的健康的方法，而饮食调养是胃炎患者常用的方法，究竟胃炎吃什么食物养胃呢?一起科普一下吧!
得了胃炎的人要注意饮食清淡，辛辣刺激油腻生冷等食物不要吃，尽量避免食物对胃部对胃粘膜的强烈的刺激，要忌烟酒，碳酸饮料、油炸食品、甜食、咖啡浓茶等是不要吃的。
而且在平时生活中一定要多注意饮食的规律性，做到一日三餐要定时定量，少吃多餐、避免睡前进食等，同时我们还要避免一些不好的饮食习惯，比如像暴饮暴食等，平时像“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。
要有良好平和的心态，控制自身情绪，避免精神紧张，调节工作节奏减轻压力，保证充足睡眠，以及适当锻炼增强免疫力。
一般来说，适合胃炎患者吃的食物多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如豆腐、瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、南瓜、茄子、山药、红枣、柑桔等。这些食物不仅可以缓解胃炎的病症，还能Y效补充胃炎患者缺乏的营养元素。
得了胃炎的人要注意饮食清淡，辛辣刺激油腻生冷等食物不要吃，尽量避免食物对胃部对胃粘膜的强烈的刺激，要忌烟酒，碳酸饮料、油炸食品、甜食、咖啡浓茶等是不要吃的。
而且在平时生活中一定要多注意饮食的规律性，做到一日三餐要定时定量，少吃多餐、避免睡前进食等，同时我们还要避免一些不好的饮食习惯，比如像暴饮暴食等，平时像“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。
要有良好平和的心态，控制自身情绪，避免精神紧张，调节工作节奏减轻压力，保证充足睡眠，以及适当锻炼增强免疫力。
一般来说，适合胃炎患者吃的食物多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如豆腐、瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、南瓜、茄子、山药、红枣、柑桔等。这些食物不仅可以缓解胃炎的病症，还能Y效补充胃炎患者缺乏的营养元素。