早上起床胃胀饭后胃胀大便也不太顺畅饭后一个动作帮你除胃胀

　　我想咨询下早上起床胃胀饭后胃胀大便也不太顺畅，吃完饭老是胃胀，感觉肚子里有气，而且肚子变大了，怎么回事?

　　专业人士回复：针对上面朋友的咨询，初步断定有功能紊乱的可能。也就是胃部不适，但是检查无感染无炎症。跟胃动力不足也有关系，还有注意是否有情绪方面的原因导致饭后胃胀。

　　饭后蹲一蹲可以帮助胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。饭后蹲一蹲也可以帮助快速消化的方式。具体的操作如下：

　　1.　找一堵墙，找一个舒适的软垫别太软。

　　2.站在墙前，两脚并拢，屈膝下蹲。屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。(男士：两脚微微分开(不可两脚并拢)，屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。)

　　3.双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。

　　4.头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。

　　注意事项：饭后蹲十五分钟后，再配合缓慢经行，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是蹲的，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。贵在坚持，饭后胃胀必有改善。