春节年后疲惫消化不良没胃口怎么办节后这些症状要重视
2020-02-01 12:34:48
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春节年后疲惫消化不良没胃口怎么办节后这些症状要重视!年走了，“节后综合征”却来了!“每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年无绝期。”春节长假过完，你是否：无精打采，疲惫不堪，脸上冒了痘痘，嘴里长溃疡，一摸肚子还多了一圈赘肉，娇弱的肠胃也开始闹情绪……消化不良吃不下睡不着，感觉什么都紊乱了……该怎么办才好呢?
春节假期期间，是否经常熬夜?是否经常早上起不来白天头昏没精神?年后，要调整好睡眠了，早睡早起的好习惯还是要拾起来的，睡前热水泡脚或是一杯热牛奶，能够帮助睡眠哦。
春节假期跟朋友亲人一起出去玩玩闹闹，感觉特别充实，同时也会感觉很疲惫吧。年后就要有所调整了，除了适量的休息睡眠以外，还要注意多吃含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、水果、蔬菜等，补充身体所需营养哦!
春节期间最容易出现的就是肠胃问题，天天大鱼大肉，经常暴饮暴食，喝酒吃肉常常会对肠胃造成一定的影响的，春节过节在家很易出现肚子胀、胃疼、没胃口甚至恶心想吐的情况，遇到胃肠消化不良该怎么办?年后要注意饮食了，尽量多吃写清淡的食物，让大鱼大肉后的肠胃减轻负担，适量的参加运动锻炼，增强胃肠的动力和恢复胃肠功能。
年后还有很多症状是大家普遍有的，要学会适当的调整，尤其是身体和心理上的调整，及早快速的投入到新一年的工作和生活中来。
春节假期期间，是否经常熬夜?是否经常早上起不来白天头昏没精神?年后，要调整好睡眠了，早睡早起的好习惯还是要拾起来的，睡前热水泡脚或是一杯热牛奶，能够帮助睡眠哦。
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