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便秘大便不通胃肠功能弱怎么办吃什么食物调理好

2017-02-17 11:33:46 浏览量:
  便秘大便不通胃肠功能弱怎么办吃什么食物调理好?吃多了油腻食物,吃多了大鱼大肉,很容易会加重胃肠负担,肠胃功能减弱,造成便秘大便不通等情况的出现,所以,要注意平时饮食,使大便通畅才行。

  马蹄茅根萝卜汤(清热解毒)

  【材料】马蹄10个,新鲜茅根4两,白萝卜1个,瘦猪肉4两,生姜1片,幼盐少许

  【做法】马蹄、白萝卜分别去蒂、去皮,切厚片,洗净;新鲜茅根(可用干净水草捆绑成一扎一扎)、瘦猪肉、生姜刮皮分别清水洗净;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲两小时左右,加幼盐调味,即可饮用。

  【功效】清热解毒、生津止渴、润肠通便。适用于烦渴、口腔溃疡、咽喉肿痛、大便不顺畅、小便黄赤、排尿涩痛等症状。

  便秘不通——麻仁糊

  消化不良、大便不畅是春节过后很多人都会出现的身体不适。邓聪提醒,一定要多吃点蔬菜水果,还可以吃点麻仁糊。

  食疗方:麻仁糊

  【材料】火麻仁20g,冰糖适量

  【方法】火麻仁洗净,捣碎;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入火麻仁,煮成糊状,冰糖调味,即可食用。

  【功效】润肠通便。适用于口干、肠燥、大便不畅通、小便不利等症状。